怎样缓解工作产生的压力

“工作本身不会带来压力。工作带来的糟糕感觉是压力的源头。”让我们来分析下这些“糟糕的感觉”来自何处：

• l 效率低下：现在的上司和50年前的上司有一个本质的不同，50年前的上司关心过程更甚于结果，他们关心的是你有没有按照他的要求做，你是否投入了足够多的 时间等等，但现在的上司恰恰相反，他不关心你是怎么做的，也不关心你投入了多少时间，他关心的只是最后的结果是否能够令他满意。因此，效率的低下意味着你 要失去更多的“自由时间”，并且还无法得到上司的认可，在这样的情况下，你有“糟糕的感觉”是很正常的。
• l 工作乱糟糟：或许你经常有这样的感觉，你像是在和一个看不见的对手在擂台上打拳击，不知道他将如何出拳，不知道什么时候他会击中你的哪个部位，这种感觉并 不好受，面对着邮箱里成百封的邮件，面对着桌面越来越高的文件夹，对面着领导不断的催促，面对着对你职位虎视眈眈的同事，你快要崩溃了，而这一切正是你一 手造成的。或许你会在失眠的夜晚点上一支烟，想象着如果有一天能看到空空如也的收件箱，能游刃有余的处理着各项任务，能拥有更多的“自由时间”，相信我， 读完本书你就可以梦想成真。
• l 失去目标：还能有什么比航船失去了方向更加可怕。失去了目标我们会萎靡，失去了目标我们会丧失执行力，失去了目标我们失去了生存的意义，我敢和你打赌，只 有70%的人认真考虑过“辛辛苦苦的工作究竟是为了什么？”，在这里面又只有30%的人认真思考过“我应该如何实现它们”，仅仅有3%的人想到过“下一步 该怎么做？”只有1%不到的人去实践自己的“下一步计划”，而最后成功的，往往就是这不到1%的人。
• l 不良习惯：良好的习惯可以让问题解决于无形之中，比如说我们养成“要事第一”的习惯，那么我们就会把握住每天的重点，我们只要搬走了“最大的那块石头”， 我们便度过了成功的一天。比如说我们养成“每日清空收件夹”的习惯，那么我们在清除收件夹的同时也清空了自己的大脑，这样我们可以更加专注的思考手头的工 作。其实我们何尝不想养成良好的习惯，问题在于：如何培养良好的习惯？应该培养哪些良好的习惯？

检视一下毕业的这一年

不知不觉，大学毕业已经一年了。无论是荒废也好，有所得也好，这一年都已经是过去了。一年来，我不知道自己到底得到了什么。但是我确确实实知道的是，我变了。跟刚毕业的时候，变了很多。

一年前，我刚刚告别了四年的大学生活，来到这个自己熟悉又陌生的社会。作为社会人，不再会有来自家庭和学校的保护，自己完全暴露在社会的形形色色的人和事的面前。无论是苦是甜，无论打雷下雨，无论自己承受着什么，没有人能够替我分担这一切。我开始学会独自面对这个社会，面对将来我要在其中打拼的社会。

事实上，我还是把事情想得太简单了。这其中有一件事情的发生让我发现，社会的可怕。原来社会中混的好的人，都是怎样的人。
Alps（下简称公司）选定一批赴日工作的人员（下称他们），共有12人，说要交2万块，要不然就不去。好多人觉得太多，或者是家里拿不出这么多钱，就不想交。由于公司已经将签证等手续办理完毕，不让他们去日本损失比较大，他们也知道，所以不少人就一直不交。于是乎，公司决定，以他们的名义向银行贷款。因为公司拿着他们的护照、学位证、毕业证（当然我们的也在他们手里）。他们没有办法，只得交上这2万块。我开始听到这个消息的时候，感到很震惊，我想象不出来公司是怎么想到这个办法对付他们的。登峰造极的想法。我跟老爸说了这件事，他说，这就是规则，想在社会上混，就得守规矩，玩不起就别玩。这件事对我的影响很大，这个社会是一个要么制定规则要么被规则玩的社会。没有办法改变这个现实。

其实，在中心培训的日子还是蛮开心的，有好多朋友在一起，可以吹牛，喝酒，一起学习。真正开始工作就不会有那么多人真心对你了。
学习方面，日语自不必说，肯定有所提高，但是并不是那么显著。我觉得，现在的国内的学习很难有什么显著的提高了。顶多在词汇量上会有些变化，与人交流方面，理解日本人的说话意图上的提高不会那么明显。还好前两天刚刚出成绩的日语一级考试通过了。否则我会觉得自己根本就很失败。
技术方面成长最明显的就是开始培训前的工厂实习和来到无锡后的研修。真的觉得自己每天的成长能够看得见。突然间懂得了好多。无论是机械加工方面还是液晶基础方面，所学到的东西都是非常有用的。对将来的设计工作的帮助也会很大。在公司的研修感觉成长每个月会有那么一点点，甚至一个月都没有啥进步。

个人的能力上也应当说是有一些进步了。我从大四开始学习GTD的知识，可是很难实施或者很难坚持，现在，我在一点一点的试着做。哪怕每天只会有一点变化。我也会很高兴。个人提升方面，还有很多很多事情要做。这个慢慢来，分出轻重缓急，毕竟路还很长。

以上算是我的一年的一个简单的总结，将来的一年里面，我还会坚持我的梦想。每天强化，每天提醒自己，这样它就会慢慢清晰，慢慢变成现实。

加油！